Allenamento per la palestra della palestra

Allenamento per la palestra della palestra

$4761-4 Piece/Pieces

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Caratteristiche del prodotto

Modello: LJ-9609C

Luogo D'origine: Cina

Se Piegare: no

Può Essere Personalizzato: no

Genere: Unisex

Materiale: Acciaio

Applicazione: universale

Brand Name: Ljfitness

System: Electric control system

Armrest Width: 634mm

Ladder Height: 122mm

Function: Body Buiding

Speed Range: 4m/min~15m/min

Mounain Slope: 25°

MOQ: 1 Pcs

Place Of Origin: Guangdong, China

Weight: 150KG

WEIGHT: 150KG

Confezionamento e consegna

Unità vendibili	:	Piece/Pieces
Tipo pacchetto	:	Pacchetto set intero, 1pc/CTN con schiuma all'interno di tutte le attrezzature per palestra di seconda mano estensione del polpaccio della macchina.

bici da ventola per allenamento per l'allenamento

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Descrizione del prodotto

Una bici d'aria da palestra, nota anche come bici di resistenza all'aria o bici da ventola, è un tipo di bici di esercizio fisica che utilizza l'aria come meccanismo di resistenza. È costituito da una grande ventola o un volano collegato ai pedali e al manubrio.

Quando pedalate su una bici ad aria, le pale della ventola creano resistenza spingendo contro l'aria. Più duro e più veloce pedala, maggiore è la resistenza. Questo lo rende un'ottima opzione per gli allenamenti di addestramento a intervalli ad alta intensità (HIIT), in quanto puoi aumentare o ridurre rapidamente l'intensità regolando la velocità di pedalata.

Le bici d'aria forniscono un allenamento per tutto il corpo, mentre coinvolgono sia la parte superiore che la parte inferiore del corpo. Il manubrio può essere usato per lavorare le braccia e i muscoli della parte superiore del corpo, mentre i pedali colpiscono le gambe, i glutei e i muscoli del nucleo. Questo lo rende un equipaggiamento versatile per il condizionamento cardiovascolare e l'allenamento della forza.

Alcune bici ad aria hanno anche funzionalità aggiuntive, come una console integrata che mostra metriche di allenamento come tempo, distanza, calorie bruciate e frequenza cardiaca. Ciò ti consente di tracciare i tuoi progressi e fissare obiettivi di fitness specifici.

Nel complesso, una bici d'aria da ginnastica da ginnastica è una scelta popolare per coloro che cercano un allenamento impegnativo ed efficace che mira a più gruppi muscolari. Offre un'opzione a basso impatto per l'esercizio cardiovascolare e può essere regolato per adattarsi a diversi livelli e obiettivi di fitness.

I principali prodotti del Laijian includono attrezzature per resistenza/attrezzatura cardio/tapis roulant/bici da esercizio/esercitazioni di montagna cottura e-bici bici/palestra per esercizio/mini ciclo di allenamento/bici da allenamento per la bici da allenamento per la casa/riabilitazione/mini bici da allenamento a pedale/bici da allenamento LCD Display/Esercizio bici/esercizio fisico rotante/allenamento in palestra/bici di allenamento in bici da allenamento/allenamento bici

Una bici ad aria è un tipo di bici da allenamento che utilizza una ventola per la resistenza. Fornisce un allenamento per tutto il corpo, coinvolgendo le braccia, le gambe e i muscoli del nucleo. Ecco alcuni suggerimenti per l'allenamento su una bici d'aria:

1. Riscaldamento: inizia con un riscaldamento di 5-10 minuti per preparare i muscoli per l'allenamento. Pedal a un ritmo moderato per aumentare la frequenza cardiaca e aumentare il flusso sanguigno ai muscoli.

2. Allenamento a intervalli: le bici dell'aria sono ottime per l'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT). Alternate tra periodi di sforzo ad alta intensità e periodi di recupero a bassa intensità. Ad esempio, pedala il più velocemente possibile per 30 secondi, quindi pedala a un ritmo più lento per 1 minuto. Ripeti questo ciclo per 20-30 minuti.

3. Resistenza: regolare il livello di resistenza sulla bici dell'aria per sfidare te stesso. Aumenta la resistenza per un allenamento più duro che aiuterà a costruire forza e resistenza.

4. Concentrati sul modulo: presta attenzione alla postura durante l'utilizzo della bici aerea. Tieni la schiena dritta, le spalle rilassate e core impegnate. Ciò contribuirà a prevenire lesioni e ti assicurerà di ottenere il massimo dall'allenamento.

5. Raffreddamento: termina l'allenamento con un raffreddamento di 5-10 minuti per abbassare gradualmente la frequenza cardiaca e allungare i muscoli. Ciò contribuirà a prevenire dolore muscolare e aiuti nel recupero.

Incorporare l'allenamento della bici aereo nella tua routine di fitness per un allenamento impegnativo ed efficace che ti aiuterà a migliorare la forma fisica, la forza e la resistenza cardiovascolare.